Článok II. časť / Letné volejbalové sústredenie 2018 dievčat a chlapcov ZK IMA VK Bratislava II. časť Letného volejbalového sústredenia (LVS) mladších dievčat, dievčat a chlapcov prípravky bola výborne zorganizovaná trénermi a vedením ZK IMA VK Bratislava po stránke organizačnej, športovej aj spoločenskej. Sústredenia sa zúčastnilo celkom 30 účastníkov / 25 detí a mládeže ZK IMA VK Bratislava + 5 trénerov. Sústredenie organizoval ZK IMA VK Bratislava na trávnatom ihrisku v areáli Penziónu HOREC, Liptovský Ján, kondičná príprava sa konala v lesoch Jánskej doliny a v areáli penziónu na trávnatom povrchu vrátane posilňovacích cvičení, ďalšie technické a regeneračné / uvoľňovacie tréningy sme realizovali v prírode v lese a na trávnatých lúkách. Súčasťou LVS boli regeneračné cvičenia vo vode na kúpalisku Liptovský Ján a regenerácia vo výrivke s termálnou vodou, saune a soľnej jaskyni. Účastníci absolvovali dennú regeneráciu v jazierkach s termálnou vodou v areáli Penziónu Horec. Tréneri sa v úvode letnej prípravy zamerali najmä na postupné zaťažovanie mladého organizmu, všetkých kĺbov a svalov dievčat a chlapcov kondičným a posilňovacím cvičením, ktoré bolo postupne doplnené volejbalovými činnosťami jednotlivca a kolektívu. Realizované tréningy sú prípravou na náročnú súťažnú sezónu 2018/2019. Následne tréneri pripravili odbornú prednášku účastníkom LVS o dokumentoch : Pravidlá volejbalu a Vykonávacie pokyny SVF, prednášku o technike, taktike volejbalových činností, postavenie hráčov v hre, zbiehanie nahrávačov, libera a druhy útočných akcii pri volejbalových stretnutiach, systém obrannej hry. Súčasťou boli rozpravy o stretnutiach vrcholových hráčov na Zlatej európskej lige v Bratislave 30.05.2018 NTC/ technika, taktika, vytrvalosť, správanie sa hráčov počas súťaže, hra fair play, reprezentácia svojej domoviny / štátu, ktoré sme spoločne sledovali v televíznom prenose. Stretnutie dievčat a chlapcov na letnom volejbalovom sústredení prebiehalo veľmi dobre, napriek náročným tréningom boli dobre naladení. Počas všetkých športových činností sa navzájom povzbudzovali, súperili medzi sebou v bežeckých súťažiach a snažili sa o zlepšovanie dosahovaných výsledkov. Dievky a chlapci svojimi prejavmi vyjadrili spolupatričnosť ku kolektívu a tešili sa zo stretnutia sa na LVS a radosť, že môžu spolu trénovať – športovať, podeliť sa so svojimi aktivitami, letnými zážitkami, ocenili spoločný pobyt, pri ktorom sa mohli lepšie spoznať a spriateliť, čo môžu veľmi dobre zužitkovať v nastávajúcej volejbalovej súťažnej sezóne pri tréningu a najmä v súťažných stretnutiach po stránke fyzickej a najmä mentálnej. Herné aktivity : Súčasťou volejbalovej prípravy boli vedením ZK IMA VK Bratislava dohovorené prípravné volejbalové stretnutia s volejbalistkami VK Liptovský Hrádok : streda 22.08.2018 zápas - staršie žiačky, štvrtok 23.08.2018 zápas - staršie žiačky + kadetky, piatok 24.08.2018 priateľský volejbalový turnaj - kadetky : za účasti družstiev z Popradu, Liptovského Hrádku a IMA Bratislava - všetci víťazi. V rámci kondičnej prípravy absolvovali účastníci LVS v sobotu 25.08.2018 náročnú pešiu túru s vysokým prevýšením poludnicu k Medvedej jaskyni - Chránená oblasť Nízke Tatry v trvaní 5. hodín - 25 km. Zážitkové aktivity : V II. časti LVS 2018 sme pripravili pre účastníkov zážitkové aktivity v čase oddychových dopoludní / popoludní: - prvé zážitkové popoludnie sa uskutočnilo v utorok, bolo spojené s turistikou ( spolu 13 km), cieľom bola návštevou Stanišovskej jaskyne - jedinečnej jaskyne na Slovensku, ktorá je otvorená pre verejnosť celý rok ; - druhé zážitkové popoludnie v stredu, spoločenské hry hra mölky, petang, lietajúci tanier a iné pohybové aktivity v areále penziónu GALANTO ; - tretie zážitkové dopoludnie sa uskutočnilo v piatok návštevou Podzemia po vežami - MÍNCOVNIČKA - múzeum o ťažbe zlata v hornom Liptove, z ktorého sa vyrábali zlaté mince ; - štvrté v nedeľu večer bolo záverečné posedenie kolektívu účastníkov LVS 2018 pri vatre spojené s priateľskou rozpravou, neoficiálnym vyhodnotením II. časti LVS 2018 pri opekaní špekáčkov a slaninky. Vedomostné aktivity : Utorkový večer sa konal vedomostný test z : božstvá antických dejín, o hlavných mestách sveta podľa ich netradičných názvov (Jablko, malý Rím, perla na Dunaji, a pod. Vo štvrtok večer sa venovali deti vyriešeniu / pomenovaniu ľudových prísloví z kreslených znakových obrázkov. V sobotu večer účastníci robili vedomostné testy o významných osobnostiach na Slovensku, riešenie krížoviek, matematické príklady, rébusy : súťaž prebiehala v 4. skupinách. Vyhodnotenie vedomostných súťaží a poradie skupín za získané body, sme uskutočnili v predvečer ukončenia LVS, v pondelok po večeri za všetky vedomostné hry/testy podľa jednotlivých skupín, všetci obdržali sladkú odmenu. Relaxácia, regenerácia : Počas LVS mali účastníci zabezpečený kvalitný regeneračný program :1 x kúpanie v studenom bazéne pri penzióne GALANTO, 1 x soľnú jaskyňu, 2 x saunu, 2 x vírivka s minerálnou vodou, 3 x kúpeľ v kadi s minerálnou vodou. Absolvovanie LVS 2018 v zdravom prostredí Nízkych Tatier na Liptove so športovým zameraním, súťažami, vedomostnými testami, zážitkovými dňami a inými aktivitami, ktoré deťom zodpovedne pripravili vedenie a tréneri ZK IMA VK Bratislava, je veľmi prospešný počin pre deti a mládež volejbalového klubu pre nasledujúce obdobie počas školského roku 2018/2019 po stránke zdravotnej, sociálnej a kultúrnej, čo predpokladá dobrý vplyv aj na štúdijné výsledky našich zverencov. Realizáciou LVS 2018 sme podporili zdravie, zvýšenie fyzickej a mentálnej imunity, zlepšenie komunikačnej zručnosti, sústredenia sa na vykonávané športové a spoločenské činnosti každého účastníka očakávame, že sa prejaví ich spolupatričnosť s kolektívom volejbalového družstva a volejbalového klubu IMA Bratislava. Vedenie a tréneri ZK IMA VK Bratislava hodnotia naplnenie stanoveného cieľa LVS 2018 veľmi dobre. Vrátiť sa späť